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加圧ダイエット・加圧トレーニング
実践しています smile-8キラキラ
3日坊主で飽きっぽい私・・・でも
たまに、一日に20~30分でOKなのが
加圧トレーニング 太陽

ダーリンがこのときばかりは
鬼コーチになります・・・・

老化を遅らせ、肌にツヤやハリを
   ・・・確かに、トレーニング後はハリがあります。
血行改善、冷え性などにも効果的
   ・・・冷え性が良くなった気がします。特に足!
基礎代謝UP
   ・・・サウナでも汗をかかなかった私ですが、先日、
      サウナに行ったら数分で滝のように汗が出ました。
脂肪を燃焼
   ・・・どんどんしてください!
太りにくい身体に
   ・・・はい、どんどんそぉなりたい!!
骨粗鬆症予防
   ・・・おばあちゃんになっても骨太でいたい!

加圧することにより、脳をだましてトレーニングすると、脳は成長ホルモンを多量に血中に分泌します。そのときの成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にもなります!

軽いウエイトでも、加圧しているとコレがキツイ・・・でも、終わって何日かは、自分のバディを見ると、いつもより筋肉にメリハリがあって、効果を実感できますひよこ

一度、講習を受ければ、加圧セットを購入して自宅でもトレーニングできます。

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